Nyt webinar fra FSF: “TRE-træning og fibromyalgi” 
- Mandag 16. december kl. 16 - 18 
 
I FSF hører vi fra flere medlemmer, at de bruger TRE-træning, og vi har hørt fra flere fibromyalgiramte, som er nysgerrige på at vide mere om denne træningsform.  

TRE kaldes i daglig tale for “rystetræning”, og TRE består af 7 enkle øvelser, der har til formål at aktivere en mild sitren / vibration / rysten i kroppen.  

Aktiveringen af denne rysten kan nedbringe høje spændings- og energiniveauer i kroppen, bl.a. som følge af fibromyalgiens kroniske smerter.

Underviser på webinaret er den erfarne TRE-instruktør Solveig Hjertmann, og hun uddyber om de gavnlige effekter, der kan være for fibromyalgiramte ved TRE.  

“Smerter, stress og spændinger frigøres. Du føler dig afslappet, rolig og mere til stede i din krop. Hvis du bruger øvelserne regelmæssigt over en længere periode, kan du opnå en mere permanent afspænding og ro i dit system, færre smerter og bedre søvn.” 

TRE er en engelsk forkortelse for: 
Tension and trauma 
Releasing 
Exercise 

På dansk betyder det: “Spændings- og traumeforløsende øvelser” 

På webinaret viser Solveig de 7 øvelser i TRE. 

Hvis du har overskud til det, kan du selv udføre øvelserne derhjemme under webinaret.  

Ellers kan du se øvelserne senere, når webinaret kommer i Videogalleriet.  

Når man udfører øvelserne, skal man ligge på et fast underlag. Det kan være en yogamåtte eller lignende. Du skal også sørge for at have løst tøj på og et tæppe ved hånden.  

Praktisk info
Webinaret er kun for medlemmer af Fibromyalgi- & Smerteforeningen, som naturligvis deltager gratis 😉

Hvis du ikke kan finde eller huske dit medlemsnummer, kan du skrive til jens@fibromyalgi.dk.

Ved tilmelding får du tilsendt en bekræftelsesmail. Hvis du ikke har modtaget en bekræftelse på din tilmelding senest dagen efter din tilmelding, så skriv til jens@fibromyalgi.dk.

Er du ikke medlem? Se her, hvordan du bliver medlem –
www.fibromyalgi.dk/bliv-medlem

Hvis du er nyt medlem, så vil du modtage en velkomstmail med dit medlemsnummer i løbet af 1-2 dage.

Med dit medlemsnummer kan du tilmelde dig webinaret, og vi sørger altid for rigeligt med pladser, så du behøver ikke være nervøs for ikke at nå med!

Vi bruger programmet Zoom til webinaret, og når du har tilmeldt dig, modtager du en videoguide til brugen af Zoom.