Webinarbeskrivelse

Fibromyalgi- & Smerteforeningen byder velkommen til et spændende webinar om Mindfulness og smerter i hverdagen

Birthe Moksha er uddannet sygeplejerske og arbejder i dag som underviser i mindfulness, samtidig med at hun er formand for Mindfulnessforeningen Danmark.

Birthe har tidligere afholdt flere, populære mindfulness-kurser for fibromyalgiramte, og nu er hun tilbage med dette inspirerende webinar, som afholdes: Tirsdag 4. maj fra kl. 16-18

Bevidsthedstræning
Forskningen i mindfulness viser bl.a. større livskvalitet, færre smerter, bedre nattesøvn, bedre evne til indre regulering af nervesystem og hormonsystem, blodtryk og humør.

På webinaret vil Birthe Moksha fortælle om og gennemgå 3 enkelte, klassiske øvelser indenfor mindfulness:

• Mindfulness - fokuseret opmærksomhed på åndedrættet
• Mindfulness - ”Bodyscanning” - venlig opmærksomhed på kroppen
• Mindfulness - ind i det stille rum

Birthe vil med webinaret vise og forklare, hvordan du som smerteramt med daglig kontinuerlig træning kan opleve en større evne til at regulere dit nervesystem, regulere dine smerter og ad den vej aktivere og forstærke dine egne indre balancerende kræfter.

Mindfulness bruges i dag som forskningsbaseret bevidsthedstræning, men har rødder i buddhismen, kristendommen og antik helbredelseskunst.

Praktisk info
Webinaret er kun for medlemmer af Fibromyalgi- & Smerteforeningen, som naturligvis deltager gratis.

Hvis du ikke du kan finde eller huske dit medlemsnummer kan du skrive en mail til jens@fibromyalgi.dk.

OBS! Ved tilmelding får du tilsendt en bekræftelsesmail. Hvis du ikke har modtaget en bekræftelse på din tilmelding senest dagen efter din tilmelding, så skriv venligst til jens@fibromyalgi.dk. 

Vi bruger programmet Zoom til webinaret. 

Er du ikke medlem af FSF? Se her, hvordan du bliver medlem –
www.fibromyalgi.dk/bliv-medlem